Thanh long là một loại hoa quả khá quen thuộc với mọi người, để giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có thể gây ung thư, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và thanh long là một trong những thực phẩm đó.
Thanh long còn chứa đến 60 calo cho mỗi quả và rất giàu vitamin C , B1, B2 và B3, cũng như các khoáng chất như sắt, canxi, và phốt pho rất bổ dưỡng cho sức khỏe.
Tuy nhiên đó không phải là tất cả những điều chúng ta cần biết về quả thanh long. Hãy cùng Cloudtour điểm qua 8 hiệu quả không ngờ từ loại trái cây này nhé:
- 3 mẹo chữa hóc xương cá ai cũng cần biết
- 4 cách ăn hằng ngày có thể gây ung thư
1/ Kiểm soát và phòng chống bệnh tiểu đường
Thanh long chứa một lượng chất xơ dồi dào. Chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu nên có thể kiểm soát được bệnh tiểu đường. Nhưng bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thêm thanh long trong chế độ ăn uống.
2/ Phòng bệnh ung thư
Để giúp cơ thể thoát khỏi các gốc tự do có thể gây ung thư, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa và thanh long là một trong những thực phẩm đó. Thêm thanh long vào thực đơn ăn hằng ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa được bệnh ung thư.
3/ Ngăn chặn chứng viêm khớp
Viêm khớp trực tiếp ảnh hưởng đến các khớp và gây kích ứng nghiêm trọng dẫn tới viêm khớp, bất động. Lợi ích của thanh long cho những người bị viêm khớp rất tuyệt vời và thanh long vẫn thường được gọi là "quả chống viêm".
4/ Ngừa mụn
Giàu vitamin C, thanh long trở thành thuốc mỡ bôi tuyệt vời. Nghiền nát một miếng thanh long sau đó bôi vào các nốt đỏ của mụn trên mặt hoặc cơ thể bạn sau đó rửa sạch với nước. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, sử dụng hai lần mỗi ngày.
5/ Ngăn chặn bệnh thiếu máu
Hàm lượng sắt có trong long cũng là cao. Sắt là nguyên liệu cần thiết để sản xuất hemoglobin trong cơ thể con người. Chúng ta có thể bổ sung sắt đầy đủ để ngăn chặn bệnh thiếu máu bằng cách ăn thanh long export dragon fruit.
6/ Bảo vệ tóc khỏi các hư tổn
Nước trái cây thanh long là một dưỡng chất tuyệt vời cho tóc nhuộm hoặc tóc đã qua xử lý hóa học. Bằng cách thoa nước ép thanh long hoặc một sản phẩm chiết xuất từ quả thanh long lên da đầu của bạn, bạn có thể bảo vệ mái tóc đã nhuộm hoặc đã qua xử lý hóa học của bạn. Nước ép thanh long giữ cho các nang lông mở, giúp cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và mềm mượt.
- 12 thứ tuyệt đối không được bỏ vào lò vi sóng
- 6 cách giảm mỡ bụng dành cho dân văn phòng
7/ Cải thiện hệ thống tiêu hóa
Ăn thanh long cũng có thể giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long có hàm lượng chất xơ rất cao, có thể cải thiện tiêu hóa kém và giảm chứng táo bón.
Thoa nước ép thanh long lên tóc và rửa sạch sau 15-20 phút. Phương pháp này sẽ giúp bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã từng sử dụng hóa chất trở nên suôn mượt và chắc khỏe.
8/ Cải thiện thị lực
Bên cạnh chứa nhiều vitamin B, buy fozen dragon fruit thanh long có chứa nhiều carotene, có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực.
Vì vậy hãy bổ sung ngay trái thanh long vào thực đơn hằng ngày của gia đình bạn. Hãy là một bà nội trợ thông minh lựa chọn những sản phẩm tốt nhất cho gia đình.
Nguồn: internet